Вместе на лыжах ради общего будущего
24 февраля 2022 года в отделении ПКР и ДПО состоялось плановое открытое занятие по физической культуре преподавателя МК общеобразовательного учебного цикла отделения ПКР и ДПО Тиняковой Марии Николаевны в группе ОР-31 на тему: «Совершенствование техники лыжных ходов классическим, свободным стилями. Переход с одного лыжного хода на другой, в зависимости от рельефа трассы и структуры снега».
Вводная часть прошла в спортивном зале отделения. Она началась с построения, озвучивания целей и задач, мотивации, техники безопасности, перечисления базовых лыжных техник, получения инвентаря и передвижения к лыжной трассе, разминки на лыжах.
Основная практическая часть занятия проведена на лыжной трассе Мемориального парка г. Рязани.
Преподаватель применял метод наглядного показа, подкрепленный словесным методом разъяснения различных техник лыжных ходов коньковым и классическим стилями передвижения. Закреплены знания о структуре снега и выборе подходящего лыжного хода. По ходу выполнения заданий Тинякова М.Н. вносила коррективы.
На тренировочном круге были выполнены следующие задания по лыжной подготовке:
- попеременный классический ход (без палок, с палками);
- одновременный бесшажный ход (выполнение на месте и в движении);
- одновременный одношажный ход (выполнение на месте и в движении);
- коньковый одновременный одношажный ход (выполнение на месте и в движении);
- коньковый одновременно двухшажный ход.
Далее проведена эстафета, что придало занятию эмоциональную окраску.
Также преодолены спуски и подъемы свободным стилем по пересеченной местности.
Цель занятия состояла в улучшении результатов по лыжной подготовке, в выборе и применении лыжных ходов с учетом рельефа трассы.
По результатам лыжного занятия цель достигнута. Ребята справились с поставленными задачами. Взаимодействовали в коллективе слаженно, в соответствии с инструктажем, с соблюдением необходимой техники безопасности. Эмоциональный заряд и профессионализм педагога оказывал положительное влияние на группу учащихся. Во время подведения итогов урока был проведен самоанализ с оценкой собственных результатов.
Занятие по лыжной подготовке получило высокую оценку, как стороны методиста и присутствующего педагогического состава, так и со стороны студентов. В качестве гостей на занятии присутствовали студенты из группы ДЗ-11.
Лыжный спорт является неотъемлемой частью физической подготовки. При занятии лыжами задействованы все группы мыщц. Лыжи являются средством закаливания организма, укрепления здоровья в целом. Формируется развитие таких физических качеств, как общая, скоростно-силовая выносливость, ловкость, сила воли, быстроты реакции, координационные способности.
Это посильный вид спорта для всех желающих прокатить себя на беговом пластике под легкий свист лыж и чирканье палок по снежным рельефам манящей лыжни и ощутить себя частью природы в волшебной атмосфере зимы! Лыжная прогулка - есть та самая медитация посредством общения с природой.
Географическое положение России позволяет заниматься лыжным спортом. Россия находится на ведущих ролях в лыжном спорте. Наши лыжники на олимпиаде в Пекине принесли в копилку команды России наибольшее количество медалей.
Быстрее выше и сильнее –
Девиз у лыжников всегда.
Нет в жизни ничего главнее,
Чем лыжи, палки и снега.
Упорный труд, борьба с собой,
Идёт спортивная война.
Лишь километры за спиной,
Любовь к победе навсегда.
Ты лыжный спорт храни навеки,
Ты будешь с нами навсегда.
И мышцы рук и ноги крепки
И сила воли на века.
